​整体やマッサージ等とは違い、自身の神経・筋肉・関節
    使い方を脳と身体に学習させ、正しい姿勢動きを取り戻します。

姿勢評価​

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呼吸評価

​呼吸機能と姿勢制御の重要性

・当スタジオでは、まず最初に姿勢と呼吸を評価を行ないます。姿勢が変化すると、筋肉の長さや関節のポジションが変化するので、良くないクセや関節に負担のかかる動作を招きます。

​姿勢と呼吸のクオリティはエクササイズ・トレーニングを行なう上での土台となりますので、解剖学から見た姿勢や呼吸を解りやすく解説し、現在のお身体の状態を知っていただきます。

​専門技術

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生活習慣

​身体に合わせ、段階的に無理なく継続的に
​    身体機能のエキスパートが最適なトレーニングを

・当スタジオのトレーナーは全員が日本代表選手やプロアスリートのトレーニング・コンディショニング指導を経験し、現在もシニアの方からスポーツ選手のケアに携わっています。

担当のトレーナーが豊富な経験を基に、お客様に最適なエクササイズを提案し、生活スタイルに合った無理のないプランを提案いたします。

ピラティス

・神経や筋肉、骨の正しい動きや位置を身体に学習させることで、綺麗な姿勢や動きを再獲得させます。

​普段使えていない筋肉を刺激するので代謝も抜群に良くなります。

加圧トレーニング

・血流を制限してエクササイズを行なうことにより、軽い負荷で通常よりも何倍もの成長ホルモンを分泌するため、アンチエイジング効果も期待できます。

・ヒトの発育発達に沿ったエクササイズを行なうことで、本来備わっている機能を引き起こします。

​コアの安定や軸感覚、身体の協調性を取り戻します。

​コアコンディショニング

◆一度体験してみたい!という方は、下のボタンからお申込ください。

一回体験:6,000円  3回パック体験:16,000円

実際のセッションでは、主に以下のような流れになります。

①お申込フォームから受付をしていただきましたら、2日以内に折り返しご連絡いたします。ご都合の良い日で初回セッションの日付を決めます。

②初回セッションで、身体の状態などをチェックし、評価します。姿勢・動作・筋力・柔軟性などを見て、ご自身で現在のお身体の状態を感じて頂きます。

③方針を決めて、実際にトレーニング・コンディショニングを行なっていきます。体験していただくと、身体はその場で変化します。エクササイズの効果を実感していただきます。

④セッションを継続していくと、身体は変化していきます。身体の変化に合わせてトレーニングやコンディショニングの内容も変更し、目標に近づけていきます。

お申込フォーム画面

加圧トレーニング

プランニング

以下のようなことでお困りの方にお勧めです

 

・猫背を直して姿勢をキレイにしたい

・下っ腹やウエストを引き締めたい

・産後もスタイルを維持したい

・綺麗で美しい身体を維持したい

・姿勢を直すのに色々やったけど効果がでない

・整体やマッサージに通っていても変わらない​ 等

◆一度体験してみたい!という方は、下のボタンからお申込ください。

一回体験:6,000円  3回パック体験:16,000円

◇所在地◇

東京都練馬区東大泉1-27-24 ジラソーレ大泉4F   

姿勢と動きの改善専門パーソナルトレーニングスタジオ コア・リファイン

 西武池袋線 大泉学園駅 北口より徒歩2分    TEL :  03-5935-8225

                                MAIL : info@corerefine.net

  営業時間 10:00~21:00  定休日  不定期日曜日

 

※ご質問・新規のお申込みは電話番号または上記のお問い合わせフォームから受け付け致します。

※専用の駐車場ございません。  自転車でお越しの方はグランエミオ地下駐輪場をご利用ください。2時間無料です。

シュートボクシング協会公認

パーソナルトレーニングジム

一般財団法人

日本コアコンディショニング協会

KAATSU JAPAN 株式会社